JÓGA PRO RADOST A UVOLNĚNÍ

pod vedením skvělé a zkušené lektorky jógy Markéty Borovcové

v pátek 16:30 - 17:30 hodin

začíná již 3.10.2025 !!!

Záměrem pátečních lekcí je zakončit příjemně pracovní týden tak, abychom protáhli a posílili tělo, uvolnili případné napětí a nechali odeznít únavu a stres. 

O víkendu budete mít lepší náladu, více energie a klidnější mysl.

Díky józe je to možné:) 

Cvičení bude vedeno v klidnějším tempu, bude vycházet z vědomého vnímání vlastního dechu. Naučíme se propojit dech s pohybem, abychom dosáhli celkového zklidnění a soustředění, a mohli tak jednotlivé pozice provádět efektivně bez nadměrného úsilí. 

Jednotlivé ásany (jógové pozice) podrobně vysvětlíme a ukážeme si více variant pro různé pokročilosti. Při provádění ásan pro nás nebude stěžejní dokonalé provedení, ale přizpůsobení fyziologickým možnostem vlastního těla.

Cvičení je vhodné pro všechny úrovně. Budeme vycházet z možností a potřeb jednotlivých účastníků. 

Během kurzu se naučíme:

- pracovat s pánevním dnem

- podporovat správné držení těla

- posilovat svaly hlubokého stabilizačního systému

- správně zapojovat a protahovat jednotlivé svalové skupiny

- hlouběji vnímat vlastní tělo

- několik dechových a relaxačních technik

Kdy: v pátky od 16:30 do 17:30 hodin

Kde: Taneční studio Ilony Brunové, zrcadlový sál "U Džbánu", Běly Pažoutové 1, Brno - Komín

Cena: 180 Kč v rámci kurzu (9 lekcí).  220 Kč jednotlivý vstup.    

Termíny lekcí:  3., 10., 17., 24., 31. října,  7., 14., 21., 28. listopadu. 

Do kurzu se můžete přidat také v jeho průběhu.

Kontakt (přihlášení a více info): formulář níže nebo se můžete ozvat přímo lektorce na

 mail: joga.jundrov@gmail nebo telefon 608 801 633 FB: facebook.com/marketa.borovcova.98