CVIČENÍ NA ŽIDLÍCH  

(nejen) pro seniory s radostí a s respektem k vlastnímu tělu 

začíná 29.9.2025 !!!

pod vedením skvělé a zkušené lektorky jógy Markéty Borovcové

v zrcadlovém sále „U Džbánu“ v Brně-Komíně, Běly Pažoutové 1

LEKCE probíhají v PONDĚLÍ mezi 11-12 hodinou.

v těchto termínech:  29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10. 2025.

S sebou: pohodlný oděv, cvičíme naboso

CENA: 750 Kč za celý kurz (5 lekcí) nebo 170 Kč za jednu lekci

Do kurzu je možné vstoupit i v jeho průběhu. 

Můžete přijít i bez předchozího přihlášení, ale budeme rádi, pokud dáte dopředu vědět na email nebo telefon.

KONTAKT:

k přihlášení nebo dotazům najdete formulář na této stránce, nebo můžete psát a volat přímo paní Markétě Borovcové: 

email joga.jundrov@gmail.com nebo telefon 608 801 633

Během cvičení se zaměříme na:

- protažení a posílení jednotlivých svalových skupin

- rozvíjení pohyblivosti a rovnováhy

- práci s pánevním dnem 

- posílení středového stabilizačního systému

- podporu správného držení těla

- jednoduché dechové techniky, které přinášejí uvolnění a zlepšení koncentrace

- na základní relaxační techniky

Cvičení si může přijít vyzkoušet každý. Budeme vycházet z individuálních možností a potřeb jednotlivých účastníků. 

Je možné přijít na jednotlivé lekce, ale pokud přijdete opakovaně, naučíte se sestavu, kterou si bude moci zacvičit sami doma.